LLuvias casi torrenciales dejan en evidencia las obras chapuceras en el centre esportiu Joan Miro

Tal dia como hoy, un jueves cualquiera fui a jugar a padel en la única pista indoor de padel del centre esportiu Joan Miro y al llover bastante tuvimos goteras en la pista de padel, lo cual no deja de ser curioso, porque recientemente se han hecho obras de mejora en el centro, empezando por una cristalera en la fachada principal , donde tambien escuche que habia entrado agua en cantidades bastante importantes, sin duda unos currantes no muy especializados han terminado las obras y ahora con las primeras lluvias queda en evidencia el trabajo mal hecho, y en el mundo de la construcción no es que sea muy normal dar un tiempo de garantia para resolver problemas estructurales o puntuales. En cualquier caso ya me gustará saber como y quien resuelve el problema de goteras que tuvimos en la pista de padel esta mañana.

Sesión matinal de gimnasia

Hoy estuve en el centro esportivo Joan Miró y me sorprendió la imposición de música de fondo que hay en la primera planta, mi idea era quedarme 30 minutos en la maquina elíptica para sudar de lo lindo pero no pude porque la música de fondo era más rápida de lo que yo podia ir con la elíptica más grande que te obliga a dar largas zancadas al caminar en ella, a partir de ahi viendo que no podia sincronizar mi paso con la música me he visto obligado a cambiar de máquina, y me he ido un rato al remo virtual que hay en un extremo, y al poco rato he pensado en subirme a una bicicleta de spinning y solo ahi he podido sudar un buen rato al ritmo de la música...lástima que nos impongan una música de fondo porque a mi no me permite estar cómodo en la elíptica y a otros usuarios creo que les provoca sordera porque ya se traen su música de casa y al encontrar música de fondo les estan obligando a subir el volumen más de lo que seria recomendable.

La imposición de la música de fondo me parece un atentado contra la salud de muchos usuarios y una falta de tacto y de empatia para los que no somos capaces de movernos en la elíptica a un ritmo distinto del que marca la música de fondo.

Cómo actuar ante una posible rotura fibrilar del gemelo sino te atienden con urgencia en Adeslas???pues nada paciencia y a rezar para que no haya sido nada.

Voy a comentar mi primera experiencia en Adeslas, que no ha sido precisamente muy satisfactoria, porque la atención al cliente o el protocolo establecido no me ha solucionado el problema… con este protocolo se busca que la madre naturaleza lo vaya arreglando por si misma, porque por suerte nuestro cuerpo tiende a recuperarse si le das un poco de reposo.

El otro dia en medio de un partido de Padel sentí como se me rompia algo en los gemelos al ir a buscar una pelota cerca de la red, había tenido multitud de sustos parecidos pero no tan bruscos como el que tuve el pasado lunes.

Al dia siguiente viendo que la cosa no mejora voy a las oficinas de Adeslas en ronda universidad y realmente son muy modernas y estarán muy conectadas con muchas redes informáticas pero a mi no me resolvieron el problema porque por primera vez les pido visita a un fisioterapeuta y no conceden la visita porque el protocolo que tiene me obliga a pasar antes por un especialista en huesos, o sea un traumatólogo, cuando es evidente que no lo necesito en este caso, pero yo pienso que les interesa que pase previamente por el traumatólogo porque hay muchas posibilidades de que el problema muscular se arregle solo si dejo de hacer deporte unas semanas, pero yo pienso que quizás con la ayuda del fisio puedo volver antes a las pistas de padel y sin su ayuda quizás tarde el doble de tiempo en volver a jugar a Padel.

Pues bien me decido a llamar a un traumatólogo y me dan cita para 14 dias después, lógicamente no acepto la propuesta y por sugerencia de una clienta decido ir al medico de cabecera que me sugieren, que todavía no tenia el gusto de conocer, el médico de cabecera me sugiere que me hagan una ecografía de la pierna derecha, lo cual me parece interesante, pero cuando llamo al centro que me aconseja resulta que me dan cita para dentro de una semana, cuando se supone que mi pierna podría empezar a recuperarse y entonces dudo mucho que en la ecografía aparezca algúna rotura importante, porque doy por supuesto que la madre naturaleza tiene recursos para volver a poner las cosas en su sitio. En cualquier caso ya pasaron 3 dias y sigo cojeando y esperando a mi cita tardia e inútil con una ecografía mal planteada por el tiempo transcurrido entre mi problema muscular en el gemelo de la pierna derecha…y yo que sigo con la duda de si hay o no rotura fibrilar y no me queda otra que buscar en internet remedios o posibles soluciones

No quiero perder mi salud auditiva en la sala de spinning del centre esportiu Joan Miro

Mucho tiempo sin asistir a ninguna clase de spinning, sin duda es porque no encuentro las fuerzas para entrar a las 7 de la mañana y recibir la clase con Ferran, en otros horarios el nivel de decibelios es exageradamente alto y no quiero perder la salud auditiva mientras hago ejercicio. Pero sigo viendo como asisten a clase en horario de las 10 de la mañana porque coincide con mis dos sesiones de padel el martes y jueves por la mañana, en cualquier caso dudo que hayan activado un limitador de decibelios en la sala porque el volumen de la música en este horario sigue siendo ensordecedor.

Sauna seca sense alarma encara, fins quan

Los 4 magnificos despues de jugar a padel un jueves cualquiera , al terminar la partida.

y como me comenta el Antonio Lopez algunos dias por la mañana:  perque no hi ha encara una alarma a la sauna seca en cas de necesitat, es necesari que algú la palmi per posar-la ?

porque no hay todavía una alarma en la sauna seca en caso de necesidad, es necesario que alguien la palmi para ponerla?

parce qu'il n'a pas d'alarme au sauna sec en cas de nécessité, il est nécessaire que quelqu'un meure pour l'obtenir?

because it does not have an alarm to the dry sauna in case of necessity, it is necessary for someone to die to get it?

weil es keinen Alarm an die Trockensauna im Falle der Notwendigkeit haben, ist es notwendig, für jemanden, der es zu bekommen, um zu sterben?

ngoba alinayo i-alamu ukuba sauna owomile uma kwenzeka ngekucindzetelwa, kubalulekile ukuba othile bafe ukuze bayithole?

因为它不具备在必要的情况下，干桑拿报警，就必须有人去死呢？

لأنه لم يكن لديك إنذار إلى ساونا جافة في حالة الضرورة، فمن الضروري للشخص أن يموت للحصول عليه؟

потому что он не имеет сигнал тревоги в сухой сауне в случае необходимости, необходимо для кого-то, чтобы умереть, чтобы получить его?

De nuevo con la musica muy alta en la primera planta intentado no escucharla para llevar otro ritmo de zancada en la elíptica

En la primera planta hay como 7 u 8 bicicletas de spinning pero la politica del centre esportiu Joan Miro es la de poner una horrenda música de fondo para fastidiar al personal, llámalo globalización cultural o llámalo como tu quieras, en cualquier caso es una contaminación acústica que no ayuda en nada en la libre practica del deporte solitario de la elíptica, porque la música ambiente es irregular i no es facil marcarse otro ritmo distinto del que marca la música variada y hortera que me toca oir cada mañana en el centre esportiu Joan Miro.
Esta lucha mental para ir a otro ritmo distinto del que marca la música dura en mi caso 35 minutos...luego agotado mentalmente me voy a relajar de cuerpo y mente al spa donde todavia no se les ha ocurrido poner música de relax a discrección...o música clásica. A este paso voy a tener que comprarme tapones en la farmacia para reducir el sonido ambiente de la primera planta en el centre esportiu Joan Miro. 

La Música a tope en la primera planta del centre esportiu Joan Miro donde no puedo elegir otro audio con mis cascos porque de hacerlo me quedaria sordo en poco tiempo

El domingo en el centre esportiu Joan Miro pude comprobar lo dificil que se me hace llevar un ritmo constante en la máquina elíptica, incluso moviendome con mi propia música, me resulta dificil mantener el ritmo constante porque cada canción tiene su ritmo distinto a la anterior y sin duda no hay nada como el silencio para poder moverte con un ritmo de zancada larga o corta manteniendo siempre un ritmo regular y constante.
https://vimeo.com/153802916

Por cierto me comenta algun usuario con mucho sentido común  que en la sauna seca se hecha mucho de menos una alarma para poder usarla en caso de emergencia.
Podria llegar a pasar que algún dia se caiga un usuario por un desmayo o por un simple problema de salud y entonces si este no tiene fuerzas para levantarse sin duda podria llegar a perder la vida en el centro esportivo Joan miro, también llamado en catalán centre esportiu Joan Miro. Si esto llega a suceder algún dia entonces si que la dirección del centre esportiu Joan Miro considerará imprescindible esta alarma a nivel de suelo, o porque no una webcam ip que pueda ir mirando el monitor de guardia en la piscina.

 eliptica-centre-esportiu-joan-miro from jorge bordas cornet on Vimeo.

De vuelta a la politica de negarnos sistematicamente el derecho a decidir y no toca otra que aguantar la imposición cultural globalizada en la música basura mal llamada chumba chumba

Ayer , despues de llevar una semana tranquila sin oir nada de música en la planta primera del centre Joan Miro de repente se puso a sonar la música a un nivel más alto de lo normal y con constantes variaciones de ritmo, lo cual a mi me supone una imposición no deseada porque en la máquina elíptica no me queda otra opción que seguir el cambio de ritmo que me impone la musica, de otra manera yo seguiria de modo más constante el ritmo natural que me pide el cuerpo, por otra parte si yo estuviera oyendo música con mis altavoces, me supondria quizás subir el volumen para no tener que oir dos músicas a la vez y si subo el volumen me puede llegar a afectar a mi salud auditiva y por tanto aunque voy al gimnasio para mantenerme en forma con esta política de imposición cultural tan flagrante puedo estar perdiendo poco a poco mi delicada salud auditiva.
A partir de aqui hoy me levanto como siempre a las 7 y las ganas de ir al gimnasio se me quitaron y  le di prioridad a terminar el trabajo pendiente antes que ir a perder una hora y media al gimnasio donde puedo tener que soportar una música que no me gusta y si para evitarlo me pongo los cascos puedo acabar progresivamente con mi salud auditiva a corto o a largo plazo y la verdad es que no me apetece.
Yo me preguntó si nadie más se habrá quejado al respecto, y por sentido común en este horario de mañana el promedio de gente mayor sin duda el mayoria con respecto del usuario joven que suele venir más por las tardes cuando termina su trabajo o sus estudios, por la mañana cuando yo voy la mayoria de los usuarios son jubilados que van al gimnasio a mantener en forma....ayer pensé que para que tenga repercusión este comentario o queja voy a tener que grabar un dia de estos un video viral para ver si consigo llegar al máximo de público posible....en espera de que pueda grabar el video viral con ayuda de mi hija dejo aqui mi queja en mi insignificante blog anti globalización cultural en mi entorno más próximo.

Pasando el resfriado lo mejor posible sin asistir a mi rutina en el centre esportiu Joan Miro

Por culpa de un leve resfriado que me ha dejado un poco tocado y un tanto hundido llevo dos dias sin asistir al centre esportiu Joan Miro, y sin duda hecho de menos la tertulia divertida y amena que se vive todos los dias cuando me voy a canviar de ropa para irme para casa, sin duda es lo mejor del centre esportiu Joan Miro.
En definitiva, ya no son las instalaciones modernas que no sabré apreciarlas, sino es el ambiente que crean los mismos usuarios lo que hace del centre esportiu Joan Miro un sitio muy acogedor en horario de mañana a primera hora...a ver si mañana estoy mejor y me voy de nuevo a mover el esqueleto que sin duda me hace mucha falta para no atrofiar mis articulaciones.

Sesión de Elíptica rutinaria en la primera planta del centre esportiu Joan Miro para terminar luego en la sauna húmeda y los chorros fuertes del spa.

Como me sacaron la clase de spinning o fite-bike, de las 8 de la mañana no me queda otra que ir solo a la primera planta donde puedo hacer elíptica con una maquina muy moderna al ritmo que marca la música, porque ahora no se porque les dió en poner una musica ambiente que no tiene el ritmo más adecuado para la practica del spinning, o para la practica de la elíptica en plan resistencia a tope como yo estoy haciendo ahora en el centre esportiu Joan Miro.
Al poner la música ambiente los que traen su propia música en un movil y se ponen a escucharla sin duda tendrán que subir un poco el volumen más de la cuenta para no tener interferencias con la nueva música ambiente que nos poden ahora en la primera planta para joder a los que no queremos música y para joder de paso a los que ya traen su propia música y se la escuchan en un movil con cascos directos.
Hoy mi sesión estuvo mejor que la del viernes porque conseguí llegar a las 4450 zancadas aproximadamente y alcance algo más de 410 calorias, que es mi proposito desde hace unos dias y todavia me sobraron unos 2 minutos de tiempo para ir rebajando la intensidad del ejercicio físico.
Luego una sesión rápida de relax y estiramientos en la Sauna húmeda y luego en el spa que me dejo como nuevo.

Superandome dia a dia gracias a la ausencia de ritmo simcopado que ha desaparecido de la primera planta donde podemos gozar ahora de un relativo silencio compartido.

Hoy tambien en silencio relativo porque casi siempre hay alguien saludando o conversando mientras va haciendo el necesario ejercicio diario, yo hoy empezé tranquilamente pero fuí aumentando el ritmo a medida que mi cuerpo me lo pedia, sin seguir el ritmo de nadie cercano , ni mucho menos sin tener que seguir el ritmo de la música ambiente porque por suerte esta semana no tuvimos que soportar música ambiente en la primera planta del centre esportiu Joan Miro, luego en el minuto 14 cuando ya empiezo a sudar me pongo más en forma y me muevo cada vez más rápido, al final hoy en el minuto 29 ya habia conseguido llegar a lasl 4000 zancadas y luego con 6 minutos más que me deja la máquina he conseguido llegar a las 4900 zancadas con un consumo de calorias que podria rondar las 435 calorias.
Sin duda he ido ganando confianza y fortaleza física a lo largo de esta semana, donde solo he faltada a mi cita con la elíptica el lunes por la mañana por culpa de un supuesto lampista que al final no vino a la cita del lunes a las 9.
Luego en la Sauna, he llegado y el spa estaba completamente vacio y he podido gozar del spa totalmente vacio como cosa de 2 minutos y luego ya vino Antonio y otros usuarios del centre esportiu Joan Miro, mi supuesto spa particular ha sido breve pero muy intenso y con el agua totalmente en calma, todo un placer y un gusto para la vista, dudo que se vuelva a repetir en los próximos cinco dias esta suerte y exclusividad que tuve esta mañana durante 2 minutos o quizás un poco más.

3 dias sin música en la primera planta posiblemente debido a mis sugerencias por escrito en un papel de sugerencias en el centre esportiu Joan Miro

Estoy super contento porque mis sugerencias por escrito parece que han tenido su causa-efecto y esta semana no esta sonando la música en la primera planta donde podemos hacer cualquiera de las máquinas sin tener que seguir el ritmo de la música y al no seguirlo mi rendimiento sube exponencialmente, hoy por ejemplo empecé más bien flojo, pero como al minuto 15 cuando empiezo a sudar me subo un poco el ritmo en la resistencia de 10 con 10 de altura, y gracias a este cambio de ritmo he podido llegar sin problemas a dar 4000 zancadas en la máquina a los 30 minutos y luego añadiendo 5 minutos de propina he podido superar las 4500 zancadas y tambien he superado las 400 calorias de consumo a una resistencia final de 10/10 lo cual me permite volver a los valores conseguidos antes de que pusieran temporalmente la música en la sala 1, espero que no sea algo temporal y que la música de fondo no vuelva a sonar nunca más en la sala abierta del primer piso en el centre esportiu Joan Miro , donde cada dia intento moverme con una máquina elíptica durante 30 o 35 minutos, en función de los resultados conseguidos en las pantallas del aparato elíptico.

Sesión de Padel en vez de la sesión rutinaria de elíptica en la primera planta

Hoy decido sustituir la sesión rutinaria de Elíptica en la primera planta del centro esportivo Joan Miro aprovechando la oportunidad que tengo de jugar a padel con mi hermano Xavier, espero aguantar la hora de partido porque no es lo mismo jugar a dobles que jugar con toda la pista de manera individual en un espacio cerrado y cercano a la gran piscina donde el calor es mucho mayor que en un espacio abierto, de alguna manera jugaremos a Padel-sauna como digo yo porque el sudor no tarda mucho en llegar por poco que te muevas un poco en la pista de Padel en el centre esportiu Joan Miro.

El dret a decidir no esta contemplat en el centre esportiu Joan Miro perque no ens donan opció de triar la música que volem sentir a la primera planta.

Ya pasaron cuatro o cinco dias desde que redacte mi hoja de sugerencias indicando que no me resultaba practico oir música en una sala donde habiamos estado en silencio sin música durante mucho tiempo y yo ya tenia la rutina de marcar un tiempo rápido con el movimiento de la elíptica.
Pues bien el centro decide que no puedo decidir con que música quiero moverme con la elíptica, porque si decido ponerme los auriculares de mi movil me voy a tener que subir mucho el volumen para que no me interfiera la música ambiente que ahora han decidido poner en la sala....lo curioso es que no siempre la pusieron la semana pasada, el viernes por ejemplo empezo a sonar al cabo de 8 minutos de haber empezado y por unos minutos pensé que mi reclamación habia sido atendida, pero mi alegria duro poco porque me martirizaron con la música a partir del minuto ocho, luego el domingo por la semana no sonaba ninguna música, seguramente por algun descuido del encargado de ponerla o la encargada....y tambien me entro una cierta esperanza de que hubieran atentido mi reclamación pero hoy lunes me di cuenta de no era asi, sino todo lo contrario, hoy la música estaba mas alta que cuando sonó por primera vez la semana pasada, con lo cual deduzco que esta mala praxis de imponernos una música en la sala de elipticas y otras máquinas se queda establecida como rutinaria en el centre esportiu Joan Miro...con lo cual los usuarios que sigan queriendo moverse con su música van a tener que  poner el volumen más alto en su movil o mp4 y con los años iran quedandose sordo y su cualidad de audición irá disminuyendo con los años. En conclusión el centre esportiu Joan Miro nos impone una banda sonora a su gusto y no nos da opción y nos quita el derecho a decidir, en catalan seria " El dret a decidir " la musica que no volem sentir de fons a la sala de la primera planta en el centre esportiu Joan Miro.

hoja de reclamaciones o hoja de sugerencias , curiosa diferencia me plantean esta mañana en el centre esportiu Joan Miro

De vuelta he ido a mover el esqueleto en el centre esportiu Joan Miro y me encuentro con el mismo problema que ya pude padecer el viernes por la mañana, resulta que en la primera sala donde hay mayoria de máquinas tipo elíptica y otras variaciones de máquinas parecidas , han puesto altavoces en los que suena una música muy bajita que apenas se oye pero la percusión y el ritmo sincopaddo si que llega a salir por los altavoces y resulta que siempre me marca un ritmo distinto al que estoy llevando con los pies al moverme en la elíptica, y no entiendo porque se le tiene que poner música de fondo a una sala donde cada cual prefiere llevar su ritmo sin tener que seguir el de lal música ambiente que por cierto no es nada especial y es la típica música de hilo musical que jamas de los jamases pasará nunca a la historia de la música moderna.
Pues bien saliendo del gimnasio una media hora más tarde decido pedir la hoja de reclamaciones y la Judith , la nueva recepccionista ( por cierto mucho más amable y agradable que la Natalia ) que quizas esta de baja por estres, por maternidad o por cualquier otro motivo que desconozco ) La Judith me corrige y me contesta que pueda darme la hoja de sugerencias, como negando la existencia de la hoja de reclamaciones o simplemente usando un sinónimo más simpático que suene mejor y más construcctivo.

Pequeños robos en el vestuario de hombres y si bien se localizo el domingo un mangante dudo que se resuelva asi de facil el problema

Si el centre esportiu Joan Miro reeconoce publicamente que hay robos en el vestuarios de hombres porque no instalan cámara en el vestuario que graben en disco duro y si alguien nota que le falta algo que se revise a traves de las cámaras el aspecto del presunto ladron...porque se puede instalar un sistema de cámaras que graben durante un mes en disco duro y luego se borra y vuelve a grabar otro mes o si no se quieren cámaras en el vestuario que se contrate a un investigador privado que pille infragantis a los usuarios que esten robando en los vestuarios.

Cambiando de tema hoy tuvimos un pequeño fiasco a media partida de padel porque un trabajador de mantenimiento nos cerro la luz sin querer y luego cuando hemos reclamado el apagon de las luces resulta que tardan en torno a 5 o 10 minutos en volver a dar la misma potencia de antes...el paron nos dejo un poco helados, aunque no nos vino mal para recuperar fuerzas y para compensar estuvimos 10 minutos más para terminar.
En la partida de hoy estuvo Josep Maria con una potencia del drive o derecha muy fuerte y tambien con tremendos efectos cortados con los que consigue que la pelota casi se heche para atras o se quede casi parada. Luego Ramon que se defiende muy bien con todos los golpes y tiene un buen saque y para terminar Miquel que hace lo que puede con el resto y el saque y que tira muy bien la pelota al fondo de la pista si le plantas cara subiendo a la red para intentar rematar el tanto con una bolea.
Total estuvo muy bien la partida de hoy espero en un futuro poder documentar graficamente la partida si mi compañera viene un dia a grabar video o a sacar fotografias del partido.

Sesión de Padel esta mañana en el centre esportiu Joan Miro

Hoy he podido hacer padel con mi hermano de forma individual y resulta agotador tener toda la pista para una sola persona, pero tambien tenia ganas de hacer algo distinto a lo de siempre, porque jugando solo todo depende de uno mismo, hay que correr y hay que darle bien a la raqueta.
He jugado con mi hermano, un experto tenis que nunca habia jugado a padel y he visto lo rapido que se ha adaptado a la raqueta de madera con agujeros, y lo fuerte y rápido que pegaba y lo dificil que me no ponia para llegar a las pelotas...como novedad los dos hemos jugado sacando como se hace en el tenis y realmente he vuelto a recordar como se hacia y me ha gustado mucho la sensación de poder sacar en plan tenista.
La hora se me ha pasado muy rapido y para descansar he dado opción a jugar a mi hija que recien salida del instituto más cercano.

Navidad 2014

En España ya sabemos que el mejor anuncio de las navidades es el de Loterías del Estado. Ahora te presentamos el mejor anuncio navideño del mundo.

La cadena británica Sainsbury ha sacado a la luz un anuncio absolutamente espectacular para festejar las navidades de este año 2014.

Basándose en las cartas de soldados británicos y en colaboración con la Real Legión de ese país han traído a la luz un episodio casi desconocido pero que realmente tuvo lugar durante la Nochebuena de 1914, en plena I Guerra Mundial, en uno de los frentes donde británicos y alemanes combatían.

No queremos destriparte nada, así que es mejor que lo veas por ti mismo.

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Clase de yoga con Franco en Barcelona en el aula más caliente en el centre esportiu Joan Miro los lunes y miercoles a las 20,20 horas

Ayer tuvimos clase de yoga en en el centre esportiu Joan Miro como cada lunes y miercoles y como de costumbre en la sala del sótano, justo debajo de los motores del spa que no paran de sonar durante todo el rato, ayer como novedad venia una mujer a probar la clase y dudo que se confirme su asistencia en un futuro porque el audio de la clase o el sonido de fondo de la clase no puede ser más entretenido o más curiosa la banda sonara de nuestra clase de yoga con Franco, lo suyo fuera que no nos distrajeran muchas cosas y que el silencio ayudara a relajarse pero no resulta facil con el ruido de toda la maquinaria del spa que tenemos encima, para terminar de incordiar solo entrar en la clase la temperatura era de 26,2 grados y franco por instinto puso el aire acondicionado, con lo cual consiguió bajar la temperatura a 22 grados al acabar la clase, pero muchas usuarias se quejaron de que pasaron frio durante la practica del yoga en Barcelona, tambien el espacio es limitado y no deberian admitir más alumnos en esta aula de yoga de la tarde, porque si un dia nos diera por asistir a todos los usuarios inscritos no cabriamos, yo diria que siempre fallan 4 o 5 y por este motivo cabemos por los pelos en el aula.
Despues de todos estos comentarios un poco de sentido que lo llamemos al yoga con franco: Yoga acuatico en Barcelona , porque siempre oimos el remolino del agua sonar por encima de nuestras cabezas o sino ponemos el aire acondicionado y nos mantenemos en 26 grados de temperatura seria casi una clase de Sauna Yoga en Barcelona

Hoy volvió a tocar la sesión maldita de musica pasado de moda en la clase de spinning en Barcelona el miercoles a las 8 de la mañana en el centre esportiu Joan Miro

Hoy volvimos a tener que escuchar un remix de Bony-M, Abba y otros grupos horteras del siglo pasado y la gente lo soporta sin protestar, hoy en la piscina el compositor de Música, me confeso que se pone tapones en la clase de agua-gym para no tener que oir al máximo volumen la música que plantea el monitor de turno, en este caso Ferran porque nunca le acaba de gustar. Es curioso ver que cantidad más variada de tapones que existen en el mercado.

Los miembros del grupo sueco ABBA han celebrado los 40 años de “Waterloo”, uno de sus grandes éxitos, con una fiesta para cientos de invitados en Londres. Un libro con fotografías del grupo también ha sido publicado con ocasión de este aniversario. “La editora pudo encontrar fotografías que no sabíamos que existían. Al final han publicado este libro que a mí me gusta mucho, asegura Frida Lyngstad, miembro del grupo. Además, hemos podido acompañar todo el proceso de creación”.

Sesión de spinning totalmente recomendable el Sábado a las 10,30 con Miriam en la sala de fite Bike en el centre esportiu Joan Miro, tambien llamado cejomiro

Este fin de semana he vivido dos autenticas sesiones de lujo de spinning en Barcelona en el centre esportiu Joan Miro, a sido un weekend genial, como para repetirlo cada 15 dias, primero el sábado con Miriam, posiblemente la mejor monitora de spinning de barcelona, porque se apasiona con ello , lo vive muy intensamente y porque la selección de música fué totalmente acertada y muy motivadora para pedalear, no recuerdo ahora cual fué ahora el consumo de calorias y de rpm pero si que recuerdo que lo disfrute de principio a fin...ya estoy haciendo planes para poder repetir el próximo sábado y salir de Barcelona despues de recibir la clase de spinning o fite Bike con ella. Luego al terminar la clase el julio me conto que al poco habia clase de abdominales en la segunda planta y me fui para recibirla, casualmente esta de nuevo Miria para cubrir una sustitución y nos dió tambien esta clase de abdominales. El domingo el monitor de spinning fue Franco Fraghi y realmente me dejo exaustho en el minuto 45 cuando aún quedaba bastante clase porque el domingo es una clase XL, o sea bastante más larga, posiblemente el doble de lo normal....mi resultado fueron 650 calorias, 82 rpm y un kilometraje de 30, este dato no suelo mirarlo nunca en las clases del dia a dia. El spinning que plantea Franco es para gente joven porque plantea unos rpm inalcanzables para mi estado de forma, pero bueno se hace lo que se puede y sin duda saca mucho más de mi que cualquier otro monitor y los rpm promedio que consigo en sus clases no los consigo con nadie más. El spinning de hoy lunes fue horribilis porque volvimos a las canciones horteras de la semana pasada, a pesar de todo pude llegar a un consumo de calorias de 425 y un bajon de rpm de promedio bastante importante, me quede en 68...frente a los 82 del domingo. vuelvo a pegar las canciones que luego tuve que volver a escuchar en la piscina porque Barbara puso las mismas en la clase de aiguagym que tenia despues, yo hice 10 minutos de piscina y cuando empezo a sonar la primera canción de rap, con coros de los Beeges me fuí de golpe a la zona de spa donde el audio apenas llega. vuelvo a colgar un breve resumen de las canciones que suenan en spinning.

Que he hecho yo para merecer esto y sufrir estos remix baratos a las 7,10 de la mañana

Como dice el título de la pelicula del Almodovar . ¿Que he hecho yo para merecer esto ?

Empezar un martes a las 7,10 con musica festiva y hortera al máximo es atentando cultural para mis oidos y también contra las canciones que nunca suenan enteras porque un remix de canciones es como hacer zapping con la radio y no darle a las canciones ninguna oportunidad, en este caso el remix de canciones de Boni M y de Abba apenas duraba de 30 a 40 segundos por canción.
Pero vamos a empezar por el principio, la sesión empieza por una canción hortera de los Beeges, el grupo más femenino por excelencia con tanta historia como los stones porque empezaron en los 60, luego una canción un tanto horterilla, de azucar Monero. " solo se vive una vez " y a partir de aqui un remix de canciones medio flamencas empezando por un bamboleio que se va mezclando cada 30 segundos con otras canciones flamencas sin un ritmo facil y marcado para pedalear, luego remix de Bony M, canción de Rafaela Carra, Remix lamentable de Abba y para terminar ya no me acuerdo, en total ayer apenas pude llegar a las 400 calorias y me quede con un rpm promedio de 68.
Hoy por suerte volvimos a la normalidad y las canciones eran totalmente acertadas y con ritmos marcados y algo más modernas y actuales, hoy he podido acabar la clase con 434 calorias de consumo y un rpm de 75 que seria lo normal en mi caso haciendo dos bajadas en medio de la clase....con Franco el próximo viernes mi rpm todavia será más alto y quizas excesivo para mi gusto,

Padel vacio y gastando luz por la mañana

Veo que por la mañana cuando voy al centre esportiu Joan Miro nadie juega en la nueva pista de padel, a mi ya me gustaria tener pareja para jugar pero en casa nadie tiene mi nivel y jugar con mi hija no resulta facil y tienes que cargarte de paciencia para recoger todas las pelotas de no llegan o que pasan de largo.
En cualquier caso me sorprende ver a todas hora encendida la luz de la pista de padel , supongo que si la tuvieran con la luz cerrada pasarian dos cosas, que el rincon de la pista de padel seria deprimente para algunos y que en caso de necesitarla pasaria que las lamparas incandescentes igual son de arrancada lenta y que tardarian unos minutos en estar a pleno rendimiento. En cualquier caso es un derroche energetico tener dos pistas vacias con toda la iluminación a pleno rendimiento.

De vuelta a la rutina en el centre esportiu Joan Miro en Barcelona

Hoy pude volver a mi sesión de spinning en Barcelona y he podido comprobar que si bien hay mejorar en las instalaciones por la mañana seguimos siendo muy pocos en las clases, en la de spinning fuimos 5 usuarios en una sala muy grande donde la principal ventaja es que si quiero estar lejos de los altavoces puedo irme al fondo de la clase, pero si lo hago quedare como un bicho raro porque solo fuimos 5 usuarios, 3 en la primera fila y 2 en la segunda fila, la música la de siempre y la monitora tambien, luego en la piscina el ivan de vigilante de la playa y la barbara de monitora en la clase de aguagym o gimnasia en la piscina para mayores.
yo hoy no quise forzar la maquina y al final hice como mucho 10 minutos de piscina y en spinning en Barcelona fui con la minima resistencia para terminar con un consumo de 430 calorias y un rpm promedio de 72.
el viernes si no hay spinning por la mañana igual me ire a la nueva sala de máquinas, la que fué antes la mejor sala de spinning en Barcelona con vistas a la calle

La vieja sala de spinning con vistas sin bicicletas. solo elipticas de alto nivel tecnológico

Tremenda sorpresa en mi vuelta el 11 de septiembre al centre esportiu Joan Miro, me encuentro terminada la obra en la vieja sala de spinning con vistas que ahora dejará de serlo porque no dejaron ni una sola bicicleta en la sala de spinning en Barcelona.
como es festivo y no hay clase dirigidas he decidido quedarme en la sala de spinning de la segunda planta a pesar de que en la misma no hay ni una sola bicicleta de spinning.
Al cabo de 15-20 minutos he conseguido sudar la bicicleta y hoy por ser el primer dia no he querido forçar las piernas y estuve poco tiempo sin formar mucho las piernas, de promedio un consumo de 330 calorias durante el tiempo que estuve andando con la elíptica en la nueva sala en el centre esportiu Joan Miro en Barcelona.

 

Ahora detalle de las mostruosas elípticas que quiero suponer que estan sustituyendo temporalmente las bicicletas de spinning en la sala de la primera planta.  En el plano de arriba se puede ver esta paret abierta de cristal que pienso yo que puedo provocar alguna rotura fortuita algun dia con alguien patoso o cegato.

 

al fondo pueden verse 3 maquinas de remos que antes estavan en la sala de máquinas del 2º piso

 

Vuelta de las vacaciones y de vuelta a una rutina saludable en el centre esportiu Joan Miro en Barcelona

Tengo ganas de volver al centre esportiu Joan Miro para ver si ya acabaron con todas las obras de ampliación y mejora, antes del verano la pista de padel estaba en fase de pruebas y a veces fallaban los focos y la iluminación no era la ideal, ni tampoco la temperatura en verano, posiblemente todos estos pequeños problemas ya esten resueltos.
En la zona de spa los problemas vendran en horas punta del gimnasio porque pronto se nos quedara pequeño teniendo en cuenta la cantidad de socios que hay apuntados y será questión de aprovecharlo en horas bajas, aprovechando a media mañana o al mediodia, ya veremos en que momento vale la pena entrar en la zona de spa del centre esportiu Joan Miro en Barcelona.
Yo por mi parte solo necesito recuperar la fuerza de voluntad para levantarme cada dia a la misma ahora para empezar el dia iendo al gimnasio Joan Miro a realizar cualquiera de las actividades que me sientan bien, como la practica del spinning en Barcelona y la practica de la natación en el centre esportiu Joan Miro

Nueva zona de spa en el centre esportiu Joan Miro en Barcelona

Hoy tuve la ocasión de estrenar la nueva zona de spa en el centre esportiu Joan Miro y estaba realmente muy concurida, era una sábado tranquilo en la piscina pero en la zona de spa estaba ya todo en marxa, lo pude vivir con una iluminación debil cenital del techo y luego me gusto más cuando de repente fallo esta luz y nos quedamos un poco a oscuras, en penumbra con las luces de emergencia, lo encontre mucho más atractivo con esta luz más ténue. me dieron ganas de estar más rato pero como era la hora de comer me quede lo justo solo para probarlo todo en plan rápido y no me pude relajar en ningun momento pensando en el horario. A ver si dentro de una semana sigue todo igual y me encuentro menos gente en la zona de spa que seguramente estará muy concurrida cuando llegue el mes de septiembre.

viendo desde la distancia el facebook del centre esportiu Joan Miro para mantenerme al dia

Espero que me cuenten para que sirve la sauna‬ húmeda porque parece que ya la tienen lista en el centre esportiu Joan Miro, y aqui desde la distancia solo queda esperar que todo este acabado a la vuelta de las vacaciones, aunque todavia faltan dias para volver a la rutina diaria en el centre esportiu Joan Miro , ya deseo estar de vuelta para vivir mi rutina diaria de un modo saludable en compañia de la familia y del resto de los usuarios del centre esportiu Joan Miro.
Mis músculos no estarán tan en forma como estuvieron a finales de junio trataremos de recuperar la forma bien pronto, y a ver si la semana próxima me puedo acercar algun dia al centre esportiu Joan Miro antes de volver a la playa del Maresma. Donde todavia tengo la opción de comer fresas del huerto de Lourdes cada dia.
Ya tengo ganas de volver a subirme a la bicicleta de spinning, aunque si voy la semana que viene ya veo en el facebook que sera en un horario distinto y con el mejor monitor que hay ahora mismo en el centre esportiu Joan Miro, porque veo en el facebook  de Franco que el horario de la semana que viene con Franco es el siguiente:
Horarios de la semana proxima (12 DE AGOST A 16 DE AGOST ) en el joan miro' appunta jejeje

dilluns:
12h Body Pump
13.15h FitBike
14.15h AiguaTop

Dimarts:
12h Estiraments (bodyBalance)
13h FitBike
14h Body Pump

Dimecres:
12h Body Pump
13.15h FitBike
14.15h AiguaTop

Dijous:
fiesta

Divendres:
13.15h FitBike

Esperemos que en septiembre el horario de mis actividades rutinarias no haya cambiado mucho en el centre esportiu Joan Miro

Vivencias personales de un usuario con poca historia y poca experiencia en el centre esportiu Joan Miro en barcelona

Erase una vez un usuario normal que decide hacer uso del centre esportiu Joan Miro antes de cumplir los 50 y poder llevar una vida más saludabe y para poder llegar a la vejez en plena forma, este usuario que soy yo por falta de cultura esportiva y por falta de voluntad se apunta a clases dirigidas de mantenimiento a las 9 de la mañana donde suelen venir muchos usuarios habituales, mayormente mujeres o jubilados y prejubilados, como en mi caso soy un autónomo que puedo empezar a trabajar a partir de las 10 y yo mismo organizo las citas de trabajo para empezar a las 11 o más tarde algunos dias.

Pues bien haciendo estas clases de mantenimiento en el centre esportiu Joan Miro me dieron a probar el spinning o Fit bike como la llaman alli, durante 5 minutos algun dia para calentar el cuerpo y en una de esas me di cuenta de que tenia su gracia este deporte tan estático pero tan dinámico a la vez. Yo empecé con una monitora un tanto light que no propone muchos cambios durante la canción y con el tiempo ya me acostumbre a esta dinámica tranquila y cuando pillo a un monitor joven con ganas de ir a tope planteando multiples cambios en una misma canción me deja sin aliento y no me lo disfruto tanto porque lo mio es la resistencia, ya sea con la bicicleta o corriendo una maratón...que nunca he corrido tanto...pero de joven me gustaba más aguantar kilómetros que no hacer pequeñas distancias buscando el record de tiempo.

Con el tiempo he podido ir superando poco a poco mis propias marcas de calorias y de rpm en clase de spinning en barcelona hasta que una pequeña lesión en una pierna me dejó fuera de juego y me pareció inteligente dejar de hacer spinning durante dos semanas. La sorpresa la tuve al volver al centre esportiu Joan Miro para retomar las clases de spinning en Barcelona , ya que me encontre con que la pequeña sala de spinning con vistas en Barcelona habia desaparecido y estaba en obras y ahora me encuento obligado a hacer spinning en una sala más grande y más amplia en el sótano del centre esportiu Joan Miro pero sin vistas a ninguna parte, ni tan siquiera tenemos vistas a la nueva pista de Padel en Barcelona o a la nueva pista de Basquet en el centre esportiu Joan Miro porque han puesto las bicicletas en dirección contraria a las dos nuevas pistas antes mencionadas, la de Padel y la de Basquet.
Nos hemos quedado de alguna manera castigado a pedalear el resto de nuestros dias de cara a la pared...y a nadie se le ocurrirá cambiar de gimnasio porque el ambiente entre compañeros y usuarios por la mañana es ideal y el óptimo. Porque hay animadas charlas en el vestuario de hombres y en las clases el ambiente tampoco es muy frio y distante que digamos.

Tambien hay vida saludable despues de no practicar el spinning en Barcelona 3 semanas.

Despues de vivir algunos dias a muchos kilometros del centre esportiu Joan Miro, me doy cuenta de que también es posible vivir sin mi rutina diaria de spinning en barcelona, aunque sin duda cuando vuelva notaré las consecuencias de esta rotura de rutina el dia que se me ocurra subirme a una balanza y compruebe que he subido de los 64 kilos en los que suelo mantenerme habitualmente en barcelona. Sin embargo aqui en Galicia de vacaciones procuro moverme de vez en cuando y aunque no hay ninguna sala de spinning en Loiro, cerca del espectacular bosque mágico, tambien hay mucha montaña con cuestas para subir con una buena bicicleta de montaña. Aqui la naturaleza en el bosque mágico es muy frondosa y exuberante incluso en verano. Desde aqui me acuerdo de un usuario de la sala de spinning que es gallego y que suele cantar sin complejos en la ducha de hombres en el centre esportiu Joan Miro y sin duda en verano se habrá venido unos dias a su tierra para disfrutar del entorno fresco y agradable de Galicia. Ahora desde aqui hecho de menos el ambiente del vestuario de hombres donde las tertulias entre jubilados animan el rato que mientras te preparas para subir a clase de spinning en Barcelona. también hecho de menos a los usuarios del horario más temprano del centre esportiu joan miro en Barcelona. Porque hay que tener fuerza de voluntad para levantarse a las 6 y pico para llegar a la clase de las 7 y diez en el centre esportiu Joan Miro en Barcelona.